Hábitos para llevar una dieta saludable

Hábitos para llevar una dieta saludable

Cómo mantener una dieta saludable Tener una dieta saludable es fundamental para que nuestro organismo funcione de manera adecuada. Una vez que incorporamos ciertos hábitos a nuestra vida, enseguida notaremos la diferencia. Para comer de manera sana no es necesario saber cocinar a las mil maravillas o disponer de mucho tiempo para preparar platos fabulosos. Algunos de los hábitos que deberíamos incorporar en nuestro día a día son: Evitar la improvisación, planificar las comidas, la lista de la compra e intentar...

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Desintoxica tu organismo tras los excesos navideños

Vuelta a la vida sana tras los excesos Seguramente aun quedan resquicios por nuestra casa de turrón, polvorones, mazapanes o algún trocito de roscón, incluso sobras de los deliciosos patés, quesos y demás delicias llenas de grasa y colesterol. Tras los excesos navideños, nuestras arterias comienzan a pedir socorro y la falda o el pantalón, quizá se han estrechado un poco en el armario…… Pues es el momento, lo que se pueda congelar, al congelador, lo que no a la...

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