INFORMACIÓN FUNCIONAMIENTO DEL CENTRO

Estado alarma COVID-19 Les informamos que durante estos días del Estado de Alarma, Policlínica Alto Aragón  permanecerá abierta de lunes a viernes en los siguientes horarios: Horario del centro: de  09:00 a 18:00 Atención telefónica: de 09:00h a 17:00 Atención médica ( Medicina Familiar y Comunitaria ): de 09:00 a 14:00   y  de 16:00 a 18:00 Atención enfermería y radiología: de 09:00 a 14:00   y  de 16:00 a 18:00 PARA LAS CONSULTAS MÉDICAS DE ESPECIALISTAS Y CONSULTAS DE MEDICINA DE FAMILIA...

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Principales enfermedades del sistema digestivo

Principales enfermedades del sistema digestivo

Patologías sistema digestivo Como vimos en el artículo anterior, la función principal del aparato digestivo es la transformación de los alimentos ingeridos en sustancias que nuestro organismo necesita para la regeneración celular, el crecimiento o la producción de energía. Son muchos los órganos que intervienen en este proceso. Casi la mitad de los españoles padecerá a lo largo de su vida una patología digestiva. Veamos algunas de estas enfermedades: Del esófago Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Se produce cuando el...

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Nuestro querido aparato digestivo

Aparato digestivo

El fundamental aparato digestivo El aparato digestivo es muy amplio y tiene la función fundamental de transformar los alimentos que consumimos en sustancias que sirven de sustento a nuestro organismo. Abarca desde la boca al ano, comprendiendo un total de once metros de tubo digestivo en el que se encuentran el esófago, el estómago, el intestino delgado, el intestino grueso y el ano. Además, a él se asocian igualmente el hígado, el páncreas, la vesícula biliar y el bazo. Por ello,...

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Hábitos para llevar una dieta saludable

Hábitos para llevar una dieta saludable

Cómo mantener una dieta saludable Tener una dieta saludable es fundamental para que nuestro organismo funcione de manera adecuada. Una vez que incorporamos ciertos hábitos a nuestra vida, enseguida notaremos la diferencia. Para comer de manera sana no es necesario saber cocinar a las mil maravillas o disponer de mucho tiempo para preparar platos fabulosos. Algunos de los hábitos que deberíamos incorporar en nuestro día a día son: Evitar la improvisación, planificar las comidas, la lista de la compra e intentar...

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Cómo afectan las emociones a la alimentación

Cómo afectan las emociones a la alimentación

Las emociones modifican nuestra alimentación No siempre comemos por hambre, también lo hacemos cuando estamos aburridos, tristes, nerviosos, enfadados,… Nuestras emociones modifican nuestras elecciones alimentarias. Cómo nos encontremos emocionalmente influye en la elección que hagamos, tanto del tipo de alimentos como de su cantidad. Y este hecho, en algunas personas, puede conllevar importantes desarreglos nutricionales. Hoy en día está comprobada la relación que existe entre el sistema digestivo y los neurotransmisores. Buena parte de la serotonina, conocida como hormona de...

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Falsos mitos sobre la alimentación y las dietas

Falsos mitos sobre la alimentación y las dietas

Alimentación y dietas El gran interés que despierta la alimentación entre la población, hace que a veces se creen falsos mitos sobre ciertos alimentos que pueden conllevar hábitos alimenticios erróneos. En este post intentaremos aclarar algunas de estas dudas, empecemos. Consumir agua durante las comidas engorda El agua no aporta calorías, por lo que no engorda se tome cuando se tome. Es aconsejable beber de 1,5 a 2 litros de agua al día, pudiendo tomarla tanto durante las comidas como...

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Desintoxica tu organismo tras los excesos navideños

Vuelta a la vida sana tras los excesos Seguramente aun quedan resquicios por nuestra casa de turrón, polvorones, mazapanes o algún trocito de roscón, incluso sobras de los deliciosos patés, quesos y demás delicias llenas de grasa y colesterol. Tras los excesos navideños, nuestras arterias comienzan a pedir socorro y la falda o el pantalón, quizá se han estrechado un poco en el armario…… Pues es el momento, lo que se pueda congelar, al congelador, lo que no a la...

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La alimentación cuando practicamos deportes de invierno

La alimentación cuando practicamos deportes de invierno

Una buena alimentación, fundamental Una alimentación sana es fundamental siempre, pero cuando se realizan deportes de invierno las condiciones cambian y nuestro cuerpo debe adaptarse a ellas, por lo que necesita aún más ciertos alimentos que le ayuden a afrontar mejor los retos, reduciendo el cansancio y el riesgo de lesiones. Si además practicamos deporte en alta montaña, al frío hay que añadir la altura. Ello hace que necesitemos consumir mayores cantidades de glucosa que aporten al organismo la “gasolina” que necesita....

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Las lesiones más habituales en la práctica de los deportes de invierno

Las lesiones más habituales en la práctica de los deportes de invierno

Lesiones en los deportes de invierno Los deportes de invierno se ejecutan en condiciones meteorológicas adversas, bajas temperaturas, humedad, hielo, nieve dura, … Para una practica 100% segura es necesaria la adecuada preparación física, una buena técnica, tanto en su desarrollo como en las caídas, y un equipamiento especial. En su desarrollo son relativamente comunes las lesiones, debidas generalmente, a gestos incorrectos o malas prácticas. Las lesiones más graves se centran en las extremidades inferiores, sobre todo en las rodillas,...

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¡Anímate a patinar sobre hielo!

¡Anímate a patinar sobre hielo!

Patinar sobre hielo, un deporte de moda Actualmente está muy de moda el patinaje sobre hielo. La pista de hielo más famosa de la provincia y una de las mejores de España es sin duda la ubicada en el Pabellón de Hielo de Jaca, donde muchos de nosotros hemos pasado divertidas jornadas, que esperábamos con ilusión. Hoy en día ya es habitual poder patinar en muchas ciudades, donde con la llegada del invierno, y la cercanía de las Navidades, instalan...

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